Cara Mengatasi Stress

Selamat pagi pembaca semua, Hari ini tanggal 30 januari, tanggal yang genting untuk sebagian orang, yaitu akhir bulan, yaps, akhir bulang identik dengan hari genting bagi beberapa orang, mungkin kebanyakan anak kos, benar kan? hehehe tak banyak dari mereka yang selalu semangat di akhir bulan, selamat sekolah dan belajar ataupun bekerja, mereka kerap dilanda 'Stress' 

Baca Juga : Mengapa Programmer Adalah Pacar Yang Baik? Berikut Jawabanya

Stress salah satu kondisi kesehatan mental yang terganggu dan tidak baik untuk tubuh. karena ada tekanan mental dan juga emosi secara berlebihan. Ada banyak faktor yang menyebabkan seseorang mengalami stress, yang bisa karena masalah pribadi, seperti hubungan dengan pasangan atau pun keluarga.(caramengatasistress.com)

Nah, kali ini saya akan membahas tentang 'Cara Menghilangkan Stess', ala programmer, kenapa harus Programmer?

Ya, karena programmer bisa dibilang tingkat stressnya sudah akut, karena sering menghadapi deadline :), clien yang crewet, sering dimarahi bos, dan pastinya mereka akan sering depresi dan Stress, bisa dibilang, stressnya programmer bisa mewakili stress sebagian orang, Maka dari itu saya akan membahas hal ini, setidaknya beberapa tips ini dapat membantu teman teman sekalian, agar lebih semangat menghadapi hari harinya.

Berikut Tipsnya.

1. Bangun Lebih Awal

Bangun lebih awal akan memberikan mood yang baik sehingga menjadi lebih produktif dan datang ke kantor lebih pagi tentunya, karena jika anda datang lebih pagi anda bisa lebih santai, ngopi, atau membuka situs hiburan agar pikiran anda fresh, dan siap menghadapi pekerjaan.

2. Segarkan Mata

Bagi anda yang bekerja di depan komputer pasti sangat sering mengalami mata perih, karena terlalu lama menghadap monitor, dan hal ini juga dapat memicu stress pada diri anda, agah hal ini tidak terjadi alangkah baiknya anda menyegarkan mata anad dengan cara memejam kan setiap 15 Menit / 30 Menit sekali, dan bagi anda yang posisi bekerjanya memungkinkan untuk melihat keluar ruangan, lihatlah objek terjauh dari pandangan anda, tarik nafas perlahan, seketika mata dan pikiran anda akan sedikit segar.

Baca Juga : Bedanya nerd, geek dan dork

3. Dengarkan Musik

Mendengarkan musik cukup membantu untuk membuat anda enjoy dalam bekerja, jangan buat kantor anda seperti kuburan, apalagi mendengarkan musik favorit anda, akan membuat pikiran enjoy dan mudah berkonsentrasi

4. Berkumpul

Berkumpul dengan teman teman juga cara yang manjur mengilangkan stress, bercerita bercanda dan tertawa bersama teman atau sahabat dapat membuat pikiran menjadi tenang, tapi ada satu hal yang harus anda ingat, di saat berkumpul, usahakan anda tidak membahas pekerjaan kantor, karena itu akan membuat berkumpul menjadi kaku dan tidak menarik, kecuali tujuan anda berkumpul memang untuk membahas itu, berkumpulah dengan membahas hal diluar pekerjaan, seperti hobi, rencana liburan dan lain sebagainya 

5. Menghibur Diri

Menghibur diri mungkin cara yang lebih sederhana, hiburlah diri anda sendir, coba untuk mensugesti diri anda sendiri dengan menganggap bahwa anda tidak punya masalah, dan sejenak melupakanya, seperti membuka situs humor, melihat video komedi misalnya, atau cek timeline instagram yang mungkin bisa menghibur anda.

Diatas beberapa cara mengatasi stress ala programmer, hal yang mungkin dapat membantu teman teman sekalian, jangan lupa untuk istirahat yang cukup, dan makan makanan yang sehat, jauhi alkohol dan semacamnya :). 

Mungkin hanya beberapa hal yang diatas yang dapat saya share untuk kali ini, jika teman teman menemukankan kejanggalan di dalam tulisan saya, saya mohon maaf, jika teman teman ingin memberi saya kritik ataupun saran, silahkan di kolom komentar. 

Dan jangan lupa untuk share jika ini dianggap bermanfaat, Sekian, Terima Kasih

Stay Humble :)